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做這四件事孩子會長不高,一定要注意!

關注:18发表时间:2019-06-18 15:56:02

在寶寶的成長過程中,家長最關注的莫過于長高的問題了,非常怕自己的孩子長不高,什麽有營養給吃什麽,弄得小孩不長個,光長肉。


其實很多時候,家長做的一些事,是會導致孩子長不高的,以下的這四件事,看看你有沒有做過。


1.堆營養,不吸收

很多家長以爲,給孩子堆上一堆營養,讓他能吸收多少算多少,吸收的越多越好,可是咱們養花施肥還不能放多了,容易“燒死”,何況是親生的孩子呢?

雖然說寶寶長高必須靠營養物的供養,但是寶媽們一定不要認爲大魚大肉就是最有營養的,寶寶需要的合理搭配的膳食,要保證每天吃的食物種類在20-30中,一周之內至少吃兩次粗糧。

如果吃得過于油膩,會給孩子的脾胃帶來很大的負擔,容易造成脾胃虛弱,孩子的發育就會受到影響。湯泡飯同樣會影響孩子的發育,這樣吃飯不僅油膩還不好發育,是不可取的。


2.運動少,吃完就躺著玩吹箫

現在的孩子玩吹箫、平板比大人還溜,而且普遍患有“電子瘾”,家長不讓玩就哭鬧,經常吃了飯就開始玩,也很少下樓去跑一跑,曬曬太陽,這樣不僅對孩子的視力有影響,還會導致寶寶身體素質的下降,常曬太陽促進體內鈣的合成,才能促進骨骼的發育,讓孩子長高!


3.睡得晚,起得早

每天保證充足的睡眠,才能促進寶寶長高,人在睡覺時會分泌一種生長激素,尤其是在晚上10點時,是一個高峰期,所以保證孩子的睡眠時間,規律睡眠,才能讓孩子更好的長高!


4.提前發育

有的孩子吃過多含激素類的食物,導致提前發育,可能在幼兒園甚至小學階段都是很高的,但是在青春期期間就不長了,這也是所謂的“青春期提前”,所以不能讓孩子常吃炸雞、反季水果、功能性飲料等等,避免孩子提前發育。


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